Namun siapa sangka bahwa ternyata bermalas-malasan di akhir pekan mampu menimbulkan serangkaian penyakit berbahaya? Dilansir dari dailymail.co.uk, berikut adalah beberapa penyakit yang kemungkinan akan menjangkiti Anda di akhir pekan.
1. Sembelit
Kebanyakan aktivitas yang Anda lakukan di akhir pekan adalah duduk sepanjang hari di sofa favorit sambil menonton DVD atau TV. Nyatanya, aktivitas diam ini mampu membuat Anda mengalami sembelit. "Dalam hari yang sibuk, Anda pasti akan melakukan banyak aktivitas fisik yang tinggi. Entah itu berjalan untuk membeli makan siang atau berjalan menuju halte bis. Namun di akhir pekan, aktivitas fisik Anda akan menurun. Dan hal ini bisa mempengaruhi aktivias usus pula," jelas Alistair Forbes, profesor gastroenterologi, nutrisi dan obat-obatan di Norwich Medical School. Untuk itulah dia menyarankan agar Anda tetap menjalankan pola makan sehat dengan mengonsumsi banyak sayur untuk menjaga pergerakan usus dan terhindar dari sembelit.
2. Migrain
Migrain dan sakit kepala yang Anda alami setiap hari ternyata juga bisa Anda dapatkan di akhir pekan. Hal ini terjadi sebab Anda memiliki perubahan jam makan dan jam tidur. Anda yang terbiasa mempunyai pola makan dan waktu tidur yang teratur tentu saja terkadang memilih untuk bermalas-malasan di akhir pekan. Hasilnya ritme tubuh Anda akan kaget dan bisa menyebabkan sakit kepala.
"Ada suatu bagian di otak yang disebut dengan hipotalamus. Bagian ini sangat sensitif terhadap perubahan ritme tubuh. Sehingga Anda pun bisa pusing," ujar Dr Andy Dowson, direktur layanan sakit kepala di Rumah Sakit King College, London.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon